1

Про ведение дневника

Любые наши достижения в области саморазвития ничего не стоят, если не закрепляются на долгой дистанции. Почти все реально работающие методы увеличения ресурса характерны медленным накопительным эффектом. Скажем, от героической записи в спортзал не будет никакой пользы, если через пару недель перестать туда ходить. Наоборот, выйдет убыток в размере бесцельно потраченных денег и времени.

Проблема заброшенных начинаний является одной из наибольших сложностей на пути саморазвития. Именно из-за этого явления многие так и не смогли вообще по настоящему встать на путь. Они, скорее, остаются на обочине, время от времени выбегая на дорогу и что-то на ней изображая. Это можно считать карго-культом или способом самоуспокоения, но саморазвитием считать не получится. Ну, потому что не работает. Движения по пути не происходит.

Как и во многих других случаях, причиной проблемы является конфликт между реальными желаниями вашей личности и бессознательными стремлениями более древних и мощных участков мозга, чем те, в которых эта личность обитает. Короче говоря, осознанный контроль легко бы спас эту ситуацию, но вот осуществить его в подобных рамках трудновато, тем более начинающему. Выходит замкнутый круг, в котором множество людей пропадает десятилетиями. Хотя выход есть, притом довольно простой и очевидный.

Мы же с вами цивилизованные разумные, не так ли? Когда нам не хватает на что-то сил, мы используем внешние механизмы. В данном случае нам нужен такой механизм, который, как минимум, сможет демонстрировать нам неискаженную картину происходящего. Таким образом мы получим обратную связь, минуя память с её ненадежностью и склонностью рисовать оправдывающие нас картины. Как минимум, это разрушит один из барьеров, отделяющих нас от цели.

Короче говоря, нам нужно вести дневник. И записывать в него всё, что касается наших попыток. Чтобы потом перечитывать и видеть, где именно мы заблудились. А не выдумывать задним числом объективные причины, которые опять помешали благим начинаниям. Потому что занятие это хотя и приятное, но совершенно бесплодное.

Дневник саморазвития — не единственный метод, который применяется, чтобы удержаться на пути. Его даже нельзя назвать достаточным, вы вполне можете вести дневник и продолжать забрасывать начатое (в том числе и сам дневник, кстати). Однако, метод дневника, по моей практике, относится к тому, что следует назвать необходимым.

Скажу конкретнее: у некоторых из моих учеников бывали периоды, когда они по тем или иным причинам прекращали вести дневник. Если ученик настаивал, я соглашался на подобный перерыв, сразу обозначая, что считаю эту затею дорогостоящим экспериментом. Так и выходило — с остановкой дневника останавливался и прогресс, причем гарантированно. Поэтому спустя буквально несколько занятий ученик сам приходил к выводу, что без дневника никак.

Правда, проблема, которую решает дневник, касается и самого дневника тоже. Забросить его вести куда проще, чем хотя бы начать. Но есть один хитрый метод, как сделать ведение дневника естественной привычкой, почти не затрачивая волевых усилий. Я вам про него тоже расскажу, но отдельным постом. Так что — оставайтесь на связи. И расскажите в комментариях про свой опыт ведения дневника.

Делимся тем, что проверено на себе!

Если вы хотите:

  • Стать ощутимо сильнее
  • Быстрее и увереннее идти вперед
  • Получить мощную дополнительную мотивацию
  • Укрепить и кардинально расширить внутренний инструментарий
  • Навести порядок и создать вашу собственную систему из хаоса
  • Воспользоваться помощью квалифицированного психолога
  • Или присоединиться к бесплатной группе для взаимной поддержки

Проходите по ссылке, чтобы подобрать подходящее решение. Там же можно получить ответы на любые вопросы и предварительную бесплатную консультацию (пишите в любой мессенджер)

0 0 голоса
Рейтинг статьи
1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
syndrom
syndrom
6 месяцев назад

Чтобы вести дневник достаточно просто вести дневник…
А что, вполне самодостаточное утверждение 🙂
Но я бы сначала начал вести дневник. А потом уже вел дневник. Тогда вообще волшебно получается. 😁