Среда! И я снова приглашаю вас на бесплатное занятие по саморазвитию в телеграм-чат Портального дома. 

Я думаю, что в связи с текущими событиями, следует, прежде всего, держать себя в форме. А особенно — в психологической. Понимаю, это может быть сложно, однако следует помнить, что внутренний ресурс, израсходованный на черные мысли, мог бы пригодиться вам и вашим близким в трудные времена куда сильнее, чем в благополучные.

Поэтому я объявляю на сегодня тему урока: «Помоги себе сам» и буду рассказывать, как можно быстро и самостоятельно:

• Взять под контроль эмоции
• Быстро побороть страх или стресс
• Вернуть внимание в реальность и начать действовать.

Занятие предназначено для начинающих, а также для тех, у кого вообще нет никакой специальной подготовки. Я покажу простые приемы, техники и хитрости, такие, как дыхательные упражнения, быстрое самовнушение «на лету» и некоторые другие особые движения ума и тела. Как обычно, будет время и для ответов на вопросы, и разбора ситуаций общего характера. Если вы прямо сейчас чувствуете, что не справляетесь с ситуацией — не тяните, приходите к нам.

Любой спасатель в первую очередь обязан заботиться о себе. Ведь иначе некому будет спасать других. Ради вас и ваших близких я прошу вас задуматься над своим психологическим состоянием и постараться привести его в норму. А PORTAL HOUSE будет помогать в этом любому желающему. Бесплатно и еженедельно.

Собираемся в 20:30 по московскому времени. Ссылка ещё раз вот: чат Портального Дома. Приходите, будет интересно!